Blog & Articles
Halaman: 2
21 Sep, 2025 7 Makanan Tinggi Enzim Pencernaan Alami yang Bikin Perut Lega
Masalah perut kembung, sembelit, atau merasa "penuh" setelah makan bisa jadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan enzim pencernaan. Padahal, enzim ini punya peran penting buat membantu memecah makanan jadi nutrisi yang bisa diserap tubuh.
20 Sep, 2025 Cara Alami Perbaiki Mikrobioma Tubuhmu
Pernah nggak sih kamu merasa badan gampang lemas, perut sering kembung, atau suasana hati gampang berubah tanpa alasan jelas? Bisa jadi itu bukan cuma karena kurang tidur atau stres, tapi karena mikrobioma ususmu lagi nggak seimbang.
19 Sep, 2025 Peran Pencernaan Sehat dalam Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Saat kita bicara tentang tumbuh kembang anak, umumnya pikiran langsung tertuju pada faktor seperti tinggi badan, kecerdasan, atau asupan gizi. Namun, ada satu aspek penting yang sering terabaikan, yaitu kesehatan pencernaan.
18 Sep, 2025 Manfaat Probiotik Alami untuk Anak dan Remaja di Masa Pertumbuhan
Masa pertumbuhan anak dan remaja adalah fase yang paling penting dalam kehidupan. Di periode ini, tubuh mereka sedang giat-giatnya membangun tulang, otot, sistem kekebalan, sekaligus mengasah fungsi otak.
17 Sep, 2025 Tips Jaga Pencernaan Anak Sekolah supaya Tetap Aktif Seharian
Anak sekolah butuh energi ekstra untuk belajar, bermain, dan tumbuh optimal. Tapi sayangnya, masalah pencernaan sering kali jadi penghambat. Mulai dari sembelit, perut kembung, sampai kurang nafsu makan bisa bikin anak jadi lesu dan sulit fokus di sekolah
16 Sep, 2025 Makanan Harian yang Bisa Bantu Detoks Pencernaan Secara Alami
Pernah nggak kamu merasa perut sering begah, gampang lelah, atau BAB nggak teratur? Itu bisa jadi tanda kalau sistem pencernaanmu sedang butuh â??diservisâ?
15 Sep, 2025 Rahasia Gut Health agar Awet Muda dan Bugar
Semua orang pasti ingin tetap terlihat muda dan punya tubuh yang bugar meski usia terus bertambah. Tapi tahukah kamu, salah satu kunci untuk mewujudkan itu bukan hanya skincare atau olahraga saja, melainkan kesehatan usus alias gut health?
14 Sep, 2025 Perut Sering Nggak Enak? Cobain Teh Herbal yang Lagi Hits
Banyak orang yang sering mengeluh perut nggak enak: kembung, begah, atau terasa melilit. Kadang penyebabnya sepele seperti telat makan, terlalu banyak kopi, atau stres kerja. Nah, salah satu cara alami yang makin populer untuk menenangkan pencernaan adalah minum teh herbal.
13 Sep, 2025 Ide Snacking Sehat Saat Lembur Biar Tetap Enerjik Tanpa Begah
Lembur sampai malam sudah jadi hal biasa buat banyak orang, apalagi yang kerja kantoran atau punya deadline ketat. Masalahnya, kalau sudah lewat jam makan malam, perut sering lapar lagi dan ujung-ujungnya cari camilan.
12 Sep, 2025 Jerawatan Terus? Bisa Jadi Usus Kamu yang Bermasalah!
Pernah nggak sih kamu udah coba berbagai skincare, rutin facial, sampai beli produk mahal, tapi jerawat masih betah di wajah? Nah, ternyata penyebabnya nggak selalu dari luar, lho. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kondisi usus bisa sangat memengaruhi kesehatan kulit, termasuk munculnya jerawat.
11 Sep, 2025 Dessert Sehat Rendah Kalori yang Enak dan Aman untuk Pencernaan
Dessert nggak selalu identik dengan gula tinggi dan rasa bersalah. Malah, dengan bahan yang tepat dan cara olah yang cerdas, kamu bisa menikmati penutup makan yang lezat, rendah kalori, dan ramah untuk pencernaan.
10 Sep, 2025 Cara Sederhana Menjaga Mikrobioma Usus Tetap Seimbang
Banyak orang mengira kesehatan usus hanya soal makan teratur dan minum cukup air. Padahal, ada hal yang lebih dalam dan penting, yaitu menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
09 Sep, 2025 Stress Kerja Bisa Bikin Perut Bermasalah, Ini Penjelasannya
Pernah nggak sih kamu merasa perut jadi gampang sakit, kembung, atau BAB nggak lancar ketika lagi banyak deadline? Ternyata, itu bukan kebetulan. Ada hubungan kuat antara stres kerja dengan kondisi pencernaan.
08 Sep, 2025 Rahasia Food Combining agar Usus Tetap Sehat dan Nggak Gampang Error
Belakangan ini konsep food combining makin sering dibicarakan, terutama di kalangan yang peduli sama gaya hidup sehat. Tapi masih banyak yang salah paham, dikira food combining itu sekadar diet ketat atau aturan makan yang ribet.
07 Sep, 2025 Fakta Menarik Kenapa Usus Disebut Otak Kedua
Kalau biasanya kita kenal otak sebagai pusat pengendali tubuh, ternyata usus juga sering disebut sebagai "otak kedua". Julukan ini bukan sekadar istilah keren, tapi ada alasan ilmiah di baliknya. Usus punya jaringan saraf yang sangat kompleks dan berhubungan erat dengan kesehatan tubuh maupun mental kita. Bahkan, banyak penelitian modern menegaskan bahwa kondisi usus bisa memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak sehari-hari.
06 Sep, 2025 Diet Tinggi Protein vs Tinggi Serat, Mana yang Lebih Baik untuk Usus?
Kalau ngomongin soal diet, kebanyakan orang biasanya fokus pada tujuan akhir: turun berat badan, bentuk tubuh ideal, atau otot lebih berisi. Tapi jarang banget yang benar-benar mikirin dampaknya buat usus. Padahal, usus adalah pusat kesehatan yang sering disebut juga sebagai "otak kedua" tubuh. Nah, pertanyaan yang sering muncul : diet tinggi protein atau tinggi serat, mana sih yang lebih oke buat pencernaan?
05 Sep, 2025 Pentingnya Asupan Serat Sejak Dini untuk Anak Tumbuh Lebih Sehat
Banyak orang tua fokus pada nutrisi besar seperti protein, kalsium, dan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak. Padahal, ada satu zat gizi yang sering dilupakan, tapi punya peran besar untuk kesehatan anak: serat. Asupan serat yang cukup sejak dini bukan hanya soal kelancaran BAB, tapi juga berkaitan erat dengan daya tahan tubuh, nafsu makan, hingga perkembangan otak.
04 Sep, 2025 Morning Routine Sehat yang Bikin BAB Lebih Lancar Tiap Hari
Pernah nggak sih kamu merasa sudah makan cukup sehat, tapi masih sering kesulitan buang air besar? Bisa jadi masalahnya ada di rutinitas pagimu. Ternyata, kebiasaan kecil yang kita lakukan setelah bangun tidur punya peran besar dalam melancarkan pencernaan, termasuk urusan BAB.
03 Sep, 2025 Camilan Sehat untuk Bumil Biar Tetap Fit dan Bebas Sembelit
Kehamilan adalah momen spesial yang penuh perubahan, termasuk perubahan pada tubuh dan sistem pencernaan. Salah satu masalah yang sering dialami bumil (ibu hamil) adalah sembelit. Kondisi ini terjadi karena perubahan hormon, tekanan rahim pada usus, dan pola makan yang kurang seimbang.
02 Sep, 2025 Hati-Hati, Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Lambung Iritasi
Banyak orang mengira gangguan lambung hanya muncul karena makanan pedas atau asam. Padahal, ada beberapa kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa sadar bisa memicu iritasi lambung. Kalau dibiarkan, bisa berujung ke masalah serius seperti maag kambuh terus-menerus atau asam lambung naik.