Blog & Articles
Halaman: 1
08 Nov, 2025 Makanan Penyelamat Perut Saat Haid dan Maag Datang Bersamaan
Bagi banyak perempuan, masa haid sering kali datang dengan "bonus" yang tidak menyenangkan: kram perut, perubahan mood, dan gangguan pencernaan. Tapi yang paling bikin nggak nyaman adalah ketika haid datang bersamaan dengan maag atau perut sensitif. Rasanya seperti double combo yang bikin nggak bisa fokus, malas makan, tapi juga lapar di saat bersamaan.
07 Nov, 2025 Diet Ketat Tapi Malah Lambung Bermasalah? Ini Beberapa Kekeliruan Pemula
Fenomena diet ketat memang nggak pernah sepi peminat. Banyak orang ingin hasil instan: berat badan turun cepat, perut rata, dan tubuh terlihat lebih ideal. Tapi sayangnya, di balik semangat menurunkan berat badan, nggak sedikit yang justru berakhir dengan keluhan lambung seperti nyeri ulu hati, mual, maag kambuh, bahkan gangguan pencernaan. Kalau kamu salah satunya, bisa jadi ada kesalahan yang nggak kamu sadari saat menjalani diet.
06 Nov, 2025 Kenapa Sih Perut Kembung Pas Lagi PMS?
Buat banyak perempuan, masa PMS sering jadi momen penuh drama: mood swing, nyeri perut, pinggang pegal, dan... perut yang tiba-tiba terasa begah seperti balon. Nggak sedikit yang bingung kenapa perut bisa kembung padahal makannya nggak banyak. Padahal, kondisi ini punya penjelasan ilmiah yang menarik dan erat kaitannya dengan hormon, pola makan, serta sistem pencernaan kita.
05 Nov, 2025 Efek Begadang ke Produksi Asam Lambung, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Kamu tipe orang yang suka begadang? Entah karena kerjaan numpuk, scroll TikTok, atau mabar sampai subuh? Hati-hati, kebiasaan ini bukan cuma bikin kamu ngantuk keesokan harinya, tapi juga bisa bikin lambungmu protes. Yup, begadang ternyata punya hubungan erat dengan peningkatan produksi asam lambung. Yuk, bahas bareng gimana mekanismenya dan kenapa hal ini bisa terjadi.
04 Nov, 2025 Rekomendasi Menu Dinner Sehat Buat Gen Z yang Nggak Ribet Tapi Tetap Bergizi
Buat banyak Gen Z, malam hari sering jadi waktu paling produktif: entah buat ngerjain tugas, nonton drama Korea, gaming, atau sekadar scrolling TikTok sambil ngemil. Tapi di balik gaya hidup itu, banyak yang sering melewatkan makan malam atau malah asal pilih makanan instan karena dianggap lebih praktis. Padahal, makan malam punya peran penting banget buat jaga metabolisme, kualitas tidur, sampai kesehatan pencernaan.
03 Nov, 2025 Lifestyle Gamer: Fun Tapi Berisiko ke Kesehatan Lambung
Main game emang seru, apalagi kalau udah masuk ke mode kompetitif atau lagi push rank. Waktu bisa terasa cepat banget, bahkan kadang lupa makan, lupa minum, dan lupa istirahat. Tapi tahukah kamu? Kebiasaan gaming maraton yang dilakukan tanpa jeda dan tanpa pola makan teratur ternyata bisa berdampak serius pada kesehatan lambung.
02 Nov, 2025 Sering Telat Makan? Hati-Hati, Lambung Bisa "Ngamuk" Tanpa Kamu Sadari
Buat kamu yang sibuk kerja, kuliah, atau kejar target seharian, melewatkan jam makan mungkin udah jadi hal biasa. Kadang alasannya simpel: belum lapar, belum sempat, atau lagi fokus sama kerjaan. Tapi tahu nggak sih? Kebiasaan sepele ini bisa bikin lambungmu â??ngamukâ? tanpa kamu sadari. Telat makan bukan cuma soal perut keroncongan, tapi bisa memicu berbagai gangguan pencernaan yang diam-diam berbahaya. Yuk, kita bahas kenapa kebiasaan ini perlu banget kamu waspadai.
01 Nov, 2025 Gaya Hidup Multitasking Bisa Ganggu Usus, Loh! Ini Alasannya
Kamu pernah nggak, makan sambil kerja, atau ngetik sambil nonton sambil scroll medsos? Kalau iya, selamat datang di dunia multitasking modern â?? dunia di mana kita bangga bisa melakukan banyak hal sekaligus. Tapi tahukah kamu, gaya hidup multitasking ini bisa jadi salah satu alasan kenapa ususmu sering protes, perut terasa nggak nyaman, atau bahkan gampang kembung tanpa sebab yang jelas.
31 Oct, 2025 Bangun Pagi Lebih Segar dengan Kombinasi Madu dan Lemon
Pernah nggak sih kamu merasa udah tidur cukup tapi pas bangun badan tetap terasa berat, lesu, bahkan pencernaan kayak belum siap diajak aktivitas? Nah, kalau iya, bisa jadi tubuhmu butuh sedikit dorongan alami di pagi hari. Salah satu kombinasi sederhana tapi powerful yang bisa kamu coba adalah campuran madu dan lemon.
30 Oct, 2025 Gampang Mood Swing? Bisa Jadi Gara-Gara Pola Makan yang Nggak Teratur
Pernah nggak sih kamu merasa tiba-tiba bad mood tanpa alasan jelas? Padahal, baru aja tadi pagi suasana hati lagi oke banget. Bisa jadi, penyebabnya bukan cuma karena capek kerja atau drama kehidupan, tapi karena... ususmu lagi nggak bahagia!
29 Oct, 2025 3-Day Gut Reset Plan: Solusi Buat Kamu yang Sibuk Tapi Mau Perut Lebih Sehat
Kalau kamu termasuk orang yang kerja dari pagi sampai malam, sering makan nggak teratur, dan baru sadar perut mulai sering begah atau nggak nyaman, mungkin tubuhmu lagi minta waktu buat reset. Tapi tenang, kamu nggak harus cuti kerja atau ikut detox ekstrem. Cukup tiga hari dengan pola sederhana yang fokus ke pencernaan, kamu bisa bantu tubuh kembali seimbang.
28 Oct, 2025 Gaya Hidup Serba Cepat Bikin Perut Gampang Protes
Kamu pernah nggak, lagi dikejar deadline, perut tiba-tiba terasa nggak nyaman, kembung, atau bahkan mules padahal belum makan aneh-aneh? Kalau iya, bisa jadi tubuhmu sedang kasih sinyal kalau gaya hidup serba cepat yang kamu jalani mulai bikin pencernaanmu kewalahan.
27 Oct, 2025 Healthy Pleasure Food : Makan Enak Tanpa Harus Ngerasa Bersalah
Kata siapa makan enak itu harus selalu berujung rasa bersalah? Faktanya, kamu bisa menikmati makanan lezat sekaligus tetap menjaga kesehatan tubuh, asal tahu caranya. Konsep healthy pleasure food kini makin populer, terutama di kalangan anak muda yang sadar pentingnya keseimbangan antara nikmat dan nutrisi. Ini bukan soal diet ketat atau menahan diri dari makanan favoritmu, tapi soal makan dengan lebih sadar (mindful eating) dan bijak dalam memilih bahan makanan.
26 Oct, 2025 Gaya Hidup Slow Living Biar Tubuh dan Pikiran Nggak Terus di Mode “Lari”
Pernah ngerasa hidup kayak lomba lari tanpa garis finish? Bangun pagi buru-buru, kerja seharian, lanjut lembur, terus sebelum tidur masih sempat buka email atau scroll media sosial sampai malam. Rasanya kayak nggak pernah berhenti. Nah, kalau kamu sering ngerasa kayak gini, mungkin sudah saatnya mencoba gaya hidup slow living.
25 Oct, 2025 Nggak Cuma Buat Fisik, Madu Juga Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental Loh
Siapa sangka, madu yang selama ini dikenal sebagai pemanis alami dan sumber energi, ternyata juga punya hubungan erat dengan kesehatan mental kita. Banyak orang fokus pada manfaat madu untuk daya tahan tubuh, kulit, dan pencernaan, tapi jarang yang tahu kalau zat-zat di dalam madu juga bisa bantu menstabilkan suasana hati dan menurunkan stres. Yuk, kita bahas lebih dalam kenapa madu bisa dibilang sebagai natural mood booster yang sesungguhnya.
24 Oct, 2025 Cara Alami Atasi Perut Begah Tanpa Obat, Cukup dari Kebiasaan Sehari-hari
Pernah nggak sih, kamu merasa perut tiba-tiba penuh, kembung, atau nggak nyaman padahal nggak makan terlalu banyak? Yup, itu tandanya kamu lagi mengalami perut begah. Ini salah satu masalah pencernaan ringan yang sering banget terjadi, apalagi kalau kamu punya gaya hidup serba cepat dan makan seenaknya.
23 Oct, 2025 Madu Mentah vs Madu Olahan: Mana yang Lebih Bernutrisi dan Aman untuk Tubuh?
Kalau kamu pernah berdiri di rak madu supermarket dan bingung harus pilih yang mana, kamu nggak sendiri kok. Keduanya terlihat mirip, sama-sama manis, sama-sama alami, tapi ternyata manfaat dan kandungannya bisa jauh berbeda, lho. Supaya nggak salah pilih, yuk kita bahas lebih dalam apa bedanya madu mentah dan madu olahan, serta mana yang sebenarnya lebih baik untuk tubuhmu.
22 Oct, 2025 Cara Asik Menikmati Akhir Pekan Tanpa Rasa “Berdosa” Sama Makanan
Akhir pekan selalu identik dengan momen bersenang-senang kayak nongkrong bareng teman, kulineran, atau sekadar movie night sambil ngemil. Tapi sering kali, Senin datang dan rasa bersalah pun ikut muncul: â??Aduh, kok kemarin makannya ngaco banget, ya?â?. Padahal, menikmati makanan enak nggak harus bikin kamu merasa â??berdosaâ?, asal kamu tahu cara yang tepat buat menyeimbangkannya.
21 Oct, 2025 Madu dan Buah Tin: Duet Alami yang Bantu Tubuh Tetap Aktif Tanpa Kafein
Kamu tipe orang yang nggak bisa berfungsi sebelum minum kopi? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang bergantung pada kafein supaya tetap fokus dan berenergi. Tapi, pernah nggak sih kamu merasa efeknya cuma sementara, lalu tiba-tiba drop di tengah hari?
20 Oct, 2025 Stres Pengasuhan Bisa Bikin Perut Ikut Tertekan Juga
Menjadi orangtua di era sekarang nggak gampang. Dari urusan pekerjaan, rumah tangga, sampai tumbuh kembang anak semua seolah menuntut energi tanpa jeda. Tapi sadar nggak, stres pengasuhan yang nggak dikelola dengan baik ternyata bisa berpengaruh langsung ke kesehatan pencernaanmu?